Rahajeng semeng mogi sehat rahayu🙏*Selamat Hari Lanjut Usia Nasional*
Umur
50 – 59 Pra Lansia
60 – 69 Lansia Muda,
70 – 79 Lansia Madya,
80 – 89 Lansia Paripurna,
>90 th Paripurna Kencana.
Masing2 dari kita tahu , berada dikelompok mana….
*30 Resep Sehat di Waktu Tidak Muda lagi*
*1* Tidur yang nyenyak.
*2* Gerakan pelan, tak usah tergesa².
*3* Makanan porsi dikurangi.
*4* Makananlah bervariasi.
*5* Makanan yang hangat. *Stop ES*
*6* Minum air putih yang banyak.
*7* Garam / asin dikurangi.
*8* Makan malam lebih awal.
*9* Rajin olah raga ( yang ringan saja)
*1O* Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung apalagi mudah marah/dendam.
*11* Merawat diri boleh bersolek.
*12* Banyak senyum tapi jangan senyum banyak banyak ( karena jadinya lain ).
*13* Lebih tahu diri.
*14* Melupakan usia sebenarnya.
*15* Banyak bergaul / silaturahmi.
*16* Lebih romantis jangan egois.
*17* Banyak hobi yang positif saja.
*18* Jangan terlalu banyak mengejar nama dan keuntungan(sudah tidak saatnya).
*19* Sering wisata /Wisata hati.
*2O* Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak diperlukan ( jangan ikut cawe cawe)
*21* Legowo (sekiranya ada masalah).
*22* Menikmati sisa hidup.
*23* Sering bersyukur.
*24* Suka bercanda /berkelakar,tapi tidak menyinggung perasaan orang lain.
*25* _Kalau jadi sasaran canda, tidak marah atau membalas, selalu happy bersama._
*26* Mudah memaafkan/ mengampuni. Dan tidak segan minta ma’af bila bersalah.
*27* Jangan iri hati.
*28* Disini senang disana senang.
*29* Beraktivitas apapun nikmati dengan rasa senang.
*3O* Rajin beribadah/sedekah dan membantu Saudara /Sahabat ._
*SELAMAT MENIKMATI HIDUP, LANSIA BERBAHAGIA, SEHAT, PANJANG USIA BERMANFAAT dan TANPA BEBAN.*
*_Be Happy_*
*Hidup Sehat Tanpa Obat utk semuanya..* 😊💪🫰
